Scan 2: Rust en zelfzorg

Code rood!

Jouw zelfzorgtechnieken en bestede tijd aan rust zijn onvoldoende. Op deze manier kan je niet overeind blijven op lange termijn. Ik poneer het hier even sterk om je wakker te schudden. Je pleegt roofbouw op je lichaam en je gezondheid. Dit betekent dat je op korte of middellange termijn hoogstwaarschijnlijk stevige signalen van je lichaam gaat krijgen, als dat al niet het geval is. Maak van rust en zelfzorg prioriteit nummer één in je leven. In de volgende fase van de HSP-scan leer je hoe je hiervoor ruimte kan maken. Weet je niet goed waar of hoe te beginnen om je leven anders vorm te geven, zodat jouw energiebalans in het groen komt? Doe dan zeker verder met deze scan, want later vertel ik je hoe ik jou persoonlijk in deze zoektocht kan bijstaan.

Ga verder naar module 3

Code oranje

Je implementeert al een aantal zorgtechnieken voor jezelf, dat is een goede start! Het is heel belangrijk dat je jouw gamma aan zelfzorgtechnieken nog uitbreidt en consolideert. Je bent altijd hoogsensitief en verbruikt dus constant meer energie dan gemiddeld om jouw mooie hersenen te laten werken. Dit betekent dat rust en zelfzorg te allen tijde ‘on point’ moeten zijn.

Op deze manier kan je overeind blijven op lange termijn en hoef je niet steeds brandjes te blussen door tijdelijk energietekort. Je pleegt roofbouw op je lichaam en je gezondheid als je niet goed voor jezelf zorgt. Dit betekent dat je op korte of middellange termijn hoogstwaarschijnlijk signalen van je lichaam gaat krijgen, als dat al niet het geval is. Maak van rust en zelfzorg prioriteit nummer één in je leven. Je bent hierin al goed op weg, maar er is nog ruimte voor groei. In de volgende fase van de HSP-scan leer je hoe je hiervoor meer tijd kan maken. Weet je niet goed waar of hoe te beginnen om je leven anders vorm te geven, zodat jouw energiebalans in het groen komt? Doe dan zeker verder met deze scan, want later vertel ik je hoe ik jou persoonlijk in deze zoektocht kan bijstaan.

Ga verder naar module 3

Code groen

Wauw, geef jezelf gerust een schouderklopje, want jij zorgt al uitstekend voor jezelf. Je weet dat goede zelfzorgroutines belangrijk zijn in je leven en maakt hier bewust tijd voor. De weg hiernaartoe was hoogstwaarschijnlijk niet evident, maar je bent al ver gekomen.

Heb je toch nog het gevoel dat je op dit vlak nog kan groeien? Doe dan zeker deze HSP-scan even verder, want later vertel ik je hoe ik jou persoonlijk kan helpen om hierin nog verdere stappen te zetten.

Ga verder naar module 3